更年期后身材發(fā)福且減肥藥效果不佳怎么辦
其實我之前的身材是挺好的，體重也處于剛好的標準，但是不知道為什么，自從更年期之后身材就開始發(fā)福走樣了?，F(xiàn)在已經(jīng)比之前胖了一圈，雖然我現(xiàn)在沒有吃很多肉，不過我吃減肥藥的效果不理想，經(jīng)常是停用之后就胖回來了。
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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更年期后身材發(fā)福且減肥藥效果不理想，可能與激素變化、代謝減緩、運動量減少、飲食習慣、心理因素等有關。 1.激素變化：更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降，會影響脂肪分布，導致腹部脂肪堆積。 2.代謝減緩：隨著年齡增長，基礎代謝率降低，身體消耗熱量減少。 3.運動量減少：體力和精力不如從前，日?；顒恿繙p少，熱量消耗不足。 4.飲食習慣：可能存在高糖、高油、高熱量食物攝入過多的情況。 5.心理因素：更年期情緒波動大，可能通過進食來緩解壓力，導致體重增加。 總之，更年期身材發(fā)福是多種因素共同作用的結(jié)果。建議通過調(diào)整飲食結(jié)構，增加運動量，保持良好心態(tài)等方式來控制體重。避免依賴減肥藥，必要時可咨詢醫(yī)生制定個性化的減重方案。
2024-12-12 01:59
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，女性步入更年期之后身體的新陳代謝能力就慢慢減退了，所以脂肪也就開始在體內(nèi)囤積，也就會出現(xiàn)所謂的“發(fā)福”現(xiàn)象。減肥的關鍵在于減去身體里的多余脂肪，所以最好是通過運動來實現(xiàn)健康燃脂的目的。
2015-12-03 18:43
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，更年期是雌激素分泌降低的時候，這段時間會出現(xiàn)煩躁，潮熱，盜汗，乏力，絕經(jīng)的情況，所以減肥的話，考慮效果不是很好，建議可通過運動的方式，一方面可促進更年期的癥狀緩解，又可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌幫助促進脂肪代謝。建議可服用逍遙丸長期調(diào)理，同時每天做些瑜伽，健美操等運動，幫助改善心情，促進脂肪代謝。清淡飲食，避免辛辣刺激生冷食物。
2015-12-03 16:47
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女人再更年期后，由于雌激素分泌較少，會引起停經(jīng)，體重增加，骨質(zhì)疏松等情況。建議平時飲食盡量低脂低鹽，多吃水果及青菜，酸奶等，多運動鍛煉。身體健康是主要的。
2015-12-03 16:45
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