產(chǎn)后運(yùn)動致膝蓋疼無法跳躍，如何治療？
專家好:我今年26歲,由于剛生產(chǎn)過急于減肥瘦身,所以每天堅持去健身房運(yùn)動一個半小時,運(yùn)動程度并不劇烈,但是體重比較重有150斤,大約在十天的時候兩腿膝蓋開始疼痛,以至無法跳躍,連下樓梯都感覺疼痛,我該怎么樣治療?以前從來沒有這樣的癥狀,我該怎么辦?多久才能再運(yùn)動?
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后運(yùn)動導(dǎo)致膝蓋疼痛無法跳躍，可能是運(yùn)動損傷、體重壓力、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、必要時手術(shù)治療。 1. 運(yùn)動損傷：產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，運(yùn)動不當(dāng)易造成肌肉、韌帶拉傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動，休息制動，72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷。 2. 體重壓力：體重過重增加膝蓋負(fù)擔(dān)。需控制飲食，減輕體重，可選擇游泳等對膝蓋壓力小的運(yùn)動。 3. 關(guān)節(jié)炎：長期磨損可能引發(fā)?？煞貌悸宸摇㈦p氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 4. 半月板損傷：若損傷嚴(yán)重，可能需手術(shù)修復(fù)。輕度損傷則以休息、理療為主。 5. 滑膜炎：多由創(chuàng)傷、感染等引起。需休息，服用塞來昔布等藥物，必要時進(jìn)行穿刺抽液。 產(chǎn)后減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。在康復(fù)前避免劇烈運(yùn)動。
2024-12-12 00:15
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，運(yùn)動時兩腿膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，考慮是存在缺乏鈣和風(fēng)濕疾病導(dǎo)致的
2015-11-27 19:38
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，膝蓋處疼痛可能是風(fēng)濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應(yīng)該具體查查風(fēng)濕全套和X光片的檢查，看中醫(yī)外敷活絡(luò)散瘀、散風(fēng)止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復(fù)。
2015-11-27 18:03
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