男生怎樣減肥？我16歲1米63體重卻70
男生怎樣減肥？我16歲1米63體重卻70我想減肥但是我每天都很少有時間去運動且運動量又不大請醫(yī)師給個減肥方法我
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回答1
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諶莉媚 主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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患者好，正在發(fā)育期的年青人不建議吃任何減肥藥的，會影響發(fā)育的。食物能稍微控制一下，但基本影響要跟上。最好辦法是運動，怎么會很少時間呢，早上早起一會就可以啊，每天半個小時都會有效果的如果便秘可以用山楂，決明子，荷葉泡茶喝，可以吸走油脂的。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。
2018-12-16 14:17
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回答6
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好根據你的情況這雖好的減肥方法就是運動，吃藥時會傷害身體的。你好根據你的情況建議你選擇運動減肥，祝你健康。
2015-11-26 14:28
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
2015-11-26 12:05
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導：運動量不大的話，建議您從飲食上注意，早餐一定要吃，因為不吃早餐對減肥不利，中午吃七八分飽就行，可以適當減少主食攝入，多吃些蔬菜等膳食纖維高的食物，晚餐少吃，杜絕零食，不吃夜宵，睡前還可以做些簡單的仰臥起坐，俯臥撐等運動。
2015-11-26 11:09
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：男生減肥，多些體育運動鍛煉，結合合理的飲食，少些有暴飲暴食，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉類食物，少吃油炸性的食物，少吃零食，三餐規(guī)律的飲食，多些打球運動鍛煉，跑步運動鍛煉，祝越長越帥
2015-11-26 08:12
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2015-11-25 16:39
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