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17 歲練肌肉和練彈跳會(huì)影響身高嗎

17歲練肌肉影響身高么我想用練彈跳的器材來(lái)練彈跳怕影響身高

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    17 歲進(jìn)行練肌肉和練彈跳的訓(xùn)練,一般情況下不會(huì)影響身高,但也受多種因素影響,如營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素、運(yùn)動(dòng)方式、睡眠質(zhì)量、激素水平等。 1. 營(yíng)養(yǎng)狀況:充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。如果在訓(xùn)練期間營(yíng)養(yǎng)攝入不足,可能會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 2. 遺傳因素:遺傳在身高發(fā)育中起著重要作用。如果家族中多數(shù)成員身高較高,那么在良好的條件下,孩子也更有可能長(zhǎng)得較高。 3. 運(yùn)動(dòng)方式:合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,但錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式可能造成損傷。比如過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練可能對(duì)生長(zhǎng)板造成壓力。 4. 睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響激素分泌,從而影響身高。 5. 激素水平:青春期體內(nèi)激素水平的平衡對(duì)身高發(fā)育有直接影響。如果激素分泌異常,可能影響身高。 總之,17 歲適當(dāng)進(jìn)行練肌肉和練彈跳的訓(xùn)練,同時(shí)注意保持良好的營(yíng)養(yǎng)、睡眠,選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式,一般不會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生不利影響。但如果在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

    2025-01-08 21:16
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    你好,沒(méi)有關(guān)系的,運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,是不影響身高發(fā)育的問(wèn)題的。這是我的建議,希望對(duì)你有幫助,祝您生活愉快,謝謝!

    2015-11-25 18:53
  • 回答1

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    放心好了,彈跳不僅不會(huì)影響身高還會(huì)促進(jìn)身高對(duì)骨關(guān)節(jié)骨骺的反復(fù)刺激能使其發(fā)育加快,所以彈跳或者籃球可以是身高更高

    2015-11-25 14:46
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