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身體偏瘦且懷疑脾胃不好，可能是飲食不節(jié)、脾胃虛弱、情緒影響、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病因素等所致。改善方法包括飲食調(diào)理、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)和治療原發(fā)疾病等。 1.飲食調(diào)理：規(guī)律飲食，避免生冷、油膩、辛辣食物。多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等健脾食物。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.治療原發(fā)疾?。喝绱嬖谖秆?、胃潰瘍等疾病，需積極治療。 總之，要改善身體偏瘦的狀況，需要綜合調(diào)理。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

身體偏瘦，希望變胖。這個(gè)需要配合增加鍛煉。強(qiáng)壯的身體主要是鍛煉，配合營養(yǎng)反而是次要的。

女，14歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能脾胃虛弱或不注意飲食的調(diào)理或缺乏運(yùn)動(dòng)或患寄生蟲感染等引起的可能。建議你先到一樣做大便等相關(guān)檢查，針對病因給予治療和調(diào)理，平日一定要注意飲食要易于消化有營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)等等。

你先不要著急了，建議你平時(shí)多吃些有營養(yǎng)的食物，增加鍛煉就行個(gè)人建議你平時(shí)多增加鍛煉，可以吃四君子湯試試看，平時(shí)喝水可以泡點(diǎn)陳皮之類的

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。