15 至 18 歲只長 1 厘米且一直長胖，如何長高？
15到18歲知長了一厘米而且一直在長胖，請問怎？15到18歲知長了一厘米而且一直在長胖，請問怎么才能長高。
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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15 至 18 歲處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，影響身高增長和體重變化的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。如果家族成員普遍身高較矮，可能會對個人身高增長有一定限制。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌。建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀摺Ｈ舸嬖诋惓?，需及時就醫(yī)治療。 6.心理因素：長期的精神壓力可能影響生長發(fā)育，應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)。 總之，15 至 18 歲仍有長高的可能。要綜合考慮上述因素，保持良好的生活習(xí)慣。若對身高增長有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以便采取針對性的措施。
2025-01-06 03:08
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在的年紀(jì)骨骼線已經(jīng)基本愈合，長高的機(jī)會是很小的您先不要灰心，建議您最好還是先去醫(yī)院檢查一下骨骼線的愈合情況，如果沒有愈合可以采用注射生長激素的方法增高
2015-11-23 15:27
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