濕熱體質(zhì)如何減肥
醫(yī)生您好，我屬于濕熱體質(zhì)，水腫型肥胖，飲食清淡，飯量不大，不愛吃肉，愛喝水，愛吃果蔬，愛走路，不喜歡劇烈運(yùn)動，久坐族，20歲身高165cm，體重150斤左右，，如何減肥？我想用中藥減肥，能給我開些藥方么？期待您的答復(fù)，謝謝您！
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回答1
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岳億玲 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
小兒科
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濕熱體質(zhì)減肥應(yīng)該是注意積極運(yùn)動，忌嘴很重要的。不要吃發(fā)的肉食，多喝白開水，忌煙酒辛辣。每天快走慢跑2小時，合理的調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。不要久坐。適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)心情，積極喝一些薏米粥，紅豆湯，用蒼術(shù)，丹參，茯苓。白術(shù)，豬苓等煎水喝，注意心情舒暢，積極的心態(tài)生活。
2018-11-20 19:36
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回答6
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你現(xiàn)在需要進(jìn)行的減肥方法還是要以運(yùn)動為主，不建議服用減肥藥，飲食上忌食辛辣肥膩的食物，尤其是那些肥甘厚味的食物，平時多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)鍛煉，枸杞減肥是可以服用的，不用擔(dān)心，但是，最好是一運(yùn)動為主，建議使用慢跑或者是跳繩運(yùn)動。
2015-11-20 11:01
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，建議控制飲食增加運(yùn)動量，靠運(yùn)動減肥比較健康時尚。提問者對于答案的評價：askC6A5V：謝謝
2015-11-20 08:49
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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濕熱體質(zhì)的人應(yīng)燥濕清熱，飲食清淡。不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補(bǔ)的食物，比如辣子、生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫?zé)崾澄镆惨俪?
2015-11-20 04:53
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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濕熱體質(zhì)如何減肥？你這種情況瑜珈減肥是最適合的，反彈幾率不高，器械鍛煉的話，如果沒有毅力常年堅持，肯定反彈的很厲害，飲食上總的原則低碳水化合物，低脂飲食，低鹽，如雞蛋最好吃清，面包最好全麥面包，牛奶最好脫脂奶等，枸杞是補(bǔ)肝腎，明目的，不能靠任何藥物減肥。
2015-11-20 00:53
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這種情況需要平時注意少吃多動，加強(qiáng)體育鍛煉
2015-11-19 20:34
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