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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一直很瘦且吃啥都不胖，可能是由多種原因導致的，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、飲食結構不合理等。 1.遺傳因素：有些人天生體質偏瘦，受遺傳基因影響，基礎代謝率較高。這種情況難以徹底改變，但可通過合理的飲食和運動來適當增加體重。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，會影響食物的消化和吸收。需要治療原發(fā)疾病，同時補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，改善腸道菌群。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導致代謝加快，消耗過多能量。需進行甲狀腺功能檢查，確診后使用藥物治療，如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 4.運動量過大：過度的運動消耗大量能量，使體重難以增加。應合理安排運動強度和時間。 5.飲食結構不合理：飲食過于單一或缺乏高熱量、高蛋白食物。要增加主食、肉類、蛋類、奶制品等的攝入。 總之，長期消瘦且吃啥都不胖，應先明確原因，再采取針對性措施。必要時可咨詢醫(yī)生，制定個性化的增肥方案。
2024-12-25 22:22
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，如果平時沒有慢性疾病，飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入
2015-11-19 14:34
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2015-11-19 13:59
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者體型偏于瘦小，想長胖吃飯時可以實行少量多餐這種方式，適當?shù)倪\動，。，
2015-11-19 13:29
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮消化不良吃乳酶生健胃消食片即可，可適當選擇一些新鮮蔬菜幫助消化排盡殘渣養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食及生活規(guī)律，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料
2015-11-19 12:56
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