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減肥期間少吃油膩食物，包括過油食物，還涉及食物選擇、熱量控制、營(yíng)養(yǎng)均衡等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.過油食物：如油炸食品，熱量高營(yíng)養(yǎng)低。
2.油脂類型：動(dòng)物油和部分植物油要少吃。
3.食物選擇：避免肥肉、奶油制品等。
4.熱量控制：計(jì)算每日攝入總熱量。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、蔬果攝入。
總之，減肥期間要綜合考慮食物的油脂含量和整體營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)控制飲食。

健康指導(dǎo)：您好在減肥期間不要吃油膩油炸的食物以及熱量過高的食物如碳酸飲料酒類油膩的食物，食物紅燒肉里面的脂肪也是很多的所以不建議吃那么多的肉類建議減肥期間以蔬菜水果為主適當(dāng)?shù)木猓豢梢猿跃拙婺苓@樣食物能量過高。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運(yùn)動(dòng)太少，能量消耗太少。造成能量過剩，能量轉(zhuǎn)換成脂肪，使脂肪細(xì)胞增大，引起肥胖。減肥的辦法就是少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的能量。減肥的速度不能太快。油膩包塊肥肉，油炸食物如油條等等。含有油比較的食物。

你好對(duì)于你說的這種情況是需要少吃這些東西對(duì)于少吃油膩東西主要是指吃含有脂肪低的東西由于脂肪容易使得人變胖哦但是并等于不要吃吃是一定要吃但是要少吃

建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!少吃肉醫(yī)生詢問：祝你成功

健康指導(dǎo)：健康減肥是建議通過適量控制日常飲食能量攝入以及多運(yùn)動(dòng)鍛煉來進(jìn)行減肥瘦身，飲食上建議少食高脂肪累高熱量食物比如奶油巧克力煎炸食物等，至于你說的油膩食物，一般指富含油較多的比如煎炸食物，肥肉紅燒肉等，這樣一般是脂肪熱量較高，不利于減肥以及身體健康