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懷孕四個(gè)月時(shí)，身高 164 厘米，體重 70 公斤是否超標(biāo)，需要綜合多方面因素來(lái)判斷，如孕前體重、孕期營(yíng)養(yǎng)攝入、身體活動(dòng)水平、胎兒發(fā)育情況和孕婦的健康狀況等。 1. 孕前體重：若孕前體重正常，孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)在合理范圍內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，孕前體重正常的孕婦，整個(gè)孕期體重增加 11.5 - 16 公斤較為適宜。 2. 孕期營(yíng)養(yǎng)攝入：如果孕期攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 身體活動(dòng)水平：缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響體重控制。孕婦可適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)。 4. 胎兒發(fā)育情況：通過(guò)產(chǎn)檢了解胎兒的發(fā)育是否與孕周相符。若胎兒偏大，可能提示孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快。 5. 孕婦健康狀況：有些孕婦可能因孕期激素變化或疾病，導(dǎo)致體重異常增加。 總之，僅根據(jù)身高和當(dāng)前體重不能簡(jiǎn)單判斷是否超標(biāo)。建議孕婦定期產(chǎn)檢，由醫(yī)生綜合評(píng)估體重增長(zhǎng)情況，并給予合理的建議和指導(dǎo)。

這個(gè)沒(méi)有什么超標(biāo)不超標(biāo)的，還要看你懷孕之前的基礎(chǔ)體重。有的人懷孕之前就已經(jīng)70公斤了，一般來(lái)說(shuō)懷孕后體重可增加20-30斤的

沒(méi)事，屬于正常，溫馨提醒您1、多食新鮮的瓜果蔬菜：可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧：少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。3、多吃谷類、花生：這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。4、每天可加食1─2個(gè)雞蛋：蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽(yáng)：使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。6、多注意補(bǔ)充微量元素：如鋅、鎂、碘、銅等。

這情況還是應(yīng)該觀察孕前體重較好的，考慮積極控制飲食等情況避免體重過(guò)快增長(zhǎng)的所以建議應(yīng)該合理的安排的，注意定期到醫(yī)院檢查胎兒的發(fā)育情況計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，但是避免壓力大，考慮還是積極觀察孩子大小的情況的，平時(shí)的情況補(bǔ)鈣較好的選擇瘦肉即可的