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含鐵高且能補血的水果有櫻桃、龍眼、桑葚、草莓、紅棗等。 1.櫻桃：櫻桃富含鐵元素，每百克櫻桃中含鐵量多達 59 毫克。它還含有維生素 C，能促進鐵的吸收。 2.龍眼：龍眼肉除了含鐵豐富外，還含有葡萄糖、蔗糖等，能補充能量，改善貧血癥狀。 3.桑葚：桑葚是營養(yǎng)豐富的水果，鐵含量較高，對補血有一定幫助。 4.草莓：草莓含有一定量的鐵，且富含維生素，有助于增強機體免疫力。 5.紅棗：紅棗是常見的滋補水果，含鐵量不錯，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 這些水果雖然有一定的補血作用，但如果貧血較為嚴重，僅依靠水果可能效果有限，建議及時就醫(yī)，查明貧血原因，采取針對性的治療措施。同時，飲食要均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的食物。

你好，根據(jù)你的情況分析 輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E。希望我的回答對你有幫助，祝您健康