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脾胃虛弱是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，多由飲食不節(jié)、勞累過(guò)度、情志失調(diào)、久病體虛等引起。治療脾胃虛弱，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等方法。 1.飲食調(diào)理：多吃易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、大棗等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.中藥治療：常用的中藥有參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃功能。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，有助于調(diào)節(jié)脾胃。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張。 脾胃虛弱的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脾胃氣虛，不思飲食。用人參一錢、白術(shù)二錢、茯苓一錢、灸甘草五分、姜三片、棗一枚，加水二杯，煎至一杯，飯前溫服。此方名“四君子湯”(按：各藥分量在此方中不再折扣)。