- Q:
- A:
您好，脛骨結(jié)節(jié)撕脫骨折是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，一般發(fā)生于青少年。非手術(shù)治療 對(duì)沒(méi)有移位的脛骨結(jié)節(jié)撕脫骨折可以支具或管型石膏固定3~4周，效果良好。以后再做...詳細(xì)»
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- A:
患者您好，每個(gè)人的體制是不同的，所以才會(huì)出現(xiàn)你的這種情況。疼痛是由于運(yùn)動(dòng)量大造成的肌肉損傷。建議在運(yùn)動(dòng)量方面做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。局部采用熱敷的方法進(jìn)行緩解。口服...詳細(xì)»
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- A:
患者您好，突然劇烈活動(dòng)或重體力勞動(dòng)，很容易導(dǎo)致肌肉疲勞疼痛或拉傷?，F(xiàn)在最好先靜養(yǎng)一點(diǎn)時(shí)候等手臂徹底恢復(fù)好后再打球。外用活血消腫止痛的藥物，如雪山金羅漢止痛涂...詳細(xì)»
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- A:
一般長(zhǎng)時(shí)間在寒冷環(huán)境里是不會(huì)興奮的，但開(kāi)始到達(dá)寒冷的地方是可以導(dǎo)致興奮。詳細(xì)»
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- A:
你好，出冷汗有可能是體虛的表現(xiàn)，也有可能是缺乏某些微量元素，出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡。建議還是先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，再針對(duì)自身的情況，該...詳細(xì)»
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- A:
你好，大概描述一下，就像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促...詳細(xì)»
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- A:
你好，每天的運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后肌肉稍有酸痛為合適，不必要追求強(qiáng)度過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)量，肌肉有個(gè)耐受性的，通過(guò)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，把肌肉的耐受性提高，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就可以...詳細(xì)»
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- A:
你好,一般是不會(huì)胖的，平時(shí)要盡量減少主食的攝入量，多吃水果蔬菜,另外平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)就可以的，密切觀察祝您健康。詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，晚上可以適當(dāng)吃橘子。建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，可以洗臉。建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于...詳細(xì)»
- Q:
- A:
發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙是指一種突發(fā)的不自主的異常運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)障礙，包括局部、節(jié)段或全身性肌張力障礙、舞蹈或投擲癥、手足徐動(dòng)等不同組合的發(fā)作，可重復(fù)出現(xiàn)持續(xù)數(shù)秒至數(shù)小時(shí)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苄枰?，建議你每次做運(yùn)動(dòng)以后需要等到汗液干燥以后再積極洗澡的，這樣的話毛孔以及閉合了，不會(huì)引起感冒和皮膚...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好,從你說(shuō)的情況來(lái)看,只要不影響你睡眠,就可以的,一般最佳睡眠時(shí)間為晚上10點(diǎn),再晚會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，平時(shí)多喝水，少食辛辣食物，密切觀察祝您健康。 詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一點(diǎn)，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
病情分析：減肥最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)為主，飲食為輔，不要盲目使用藥物減肥。指導(dǎo)意見(jiàn)：很多減肥...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，運(yùn)動(dòng)后最好先休息一下，不要立刻吃西瓜，但假如運(yùn)動(dòng)不劇烈，適當(dāng)吃西瓜也是沒(méi)問(wèn)題的。建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，運(yùn)動(dòng)后最好先休息一下，不要立刻吃西瓜，但假如運(yùn)動(dòng)不劇烈，適當(dāng)吃西瓜也是沒(méi)問(wèn)題的。建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如...詳細(xì)»
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- A:
你好 考慮是肌肉疼痛引起的上述不適癥狀，可以服用氯唑沙宗片和芬必得治療觀察看看，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療詳細(xì)»
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- A:
你好，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)造成勞損，一般不需要治療，稍做休息很快會(huì)恢復(fù)的。建議要保持經(jīng)常鍛煉，就不會(huì)再出現(xiàn)這種現(xiàn)象的詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，一個(gè)星期以后就可以適量的做運(yùn)動(dòng)，具體的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間要根據(jù)你的回復(fù)情況自己控制，不要過(guò)分著急，其實(shí)產(chǎn)后只要飲食別太油膩身材恢復(fù)的是很快的，詳細(xì)»
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- A:
您好：在平靜狀態(tài)下，健康成人的心率為60-100次/分，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率一般情況下較其平時(shí)高，不高于160算正常。劇烈運(yùn)動(dòng)后不高于180算正常詳細(xì)»
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- A:
你好，這一般是需要運(yùn)動(dòng)在半個(gè)小時(shí)以上才可以的，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天...詳細(xì)»
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- A:
你好，不可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)，胃和腸道的血管處于收縮狀態(tài)，血液供應(yīng)暫時(shí)減少。這時(shí)大部分血液都流向肌肉，以供應(yīng)肌肉所需要的養(yǎng)料和更快地排出廢物。如果運(yùn)動(dòng)后大量飲水，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，是可以合理的運(yùn)動(dòng)的，沒(méi)有太大的影響的，感冒主要采取抗炎、抗病毒藥物治療的，在藥物治療的同時(shí)，要多喝水，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，少吃刺激性、油膩、生冷的...詳細(xì)»
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- A:
您好，您才做完手術(shù)15天，雖然傷口表面已經(jīng)愈合了，但是功能還沒(méi)有完全恢復(fù)。不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是俯臥撐和仰臥起坐。建議您可以散步，打太極或做保健操之類的。詳細(xì)»
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- A:
看你描述的情況，在懷孕期間是不宜做劇烈活動(dòng)的，要避免導(dǎo)致流產(chǎn)的詳細(xì)»
- Q:
- A:
早上運(yùn)動(dòng)能減肥的，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。不應(yīng)該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好 懷孕33周憋不住尿可能是胎兒壓迫膀胱所致。骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)做收縮肛門動(dòng)作即可，但要咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生是否可以。詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好 這個(gè)可以做仰臥起坐，跑步等運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意低脂飲食，避免暴飲暴食就可以詳細(xì)»