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職場人低頭頭暈有哪些緩解方法?

職場人低頭頭暈有哪些緩解方法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許浩游 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    腦病???/p>

    職場人低頭頭暈,可通過改善姿勢、頸部鍛煉、按摩放松、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法緩解。 1.改善姿勢:工作時保持正確坐姿,避免長時間低頭,定時活動頸部和身體。 2.頸部鍛煉:進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動,增強頸部肌肉力量,如米字操。 3.按摩放松:按摩頸部和肩部肌肉,促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張,可請他人幫忙或使用按摩器具。 4.藥物治療:若頭暈癥狀嚴重,可在醫(yī)生指導下使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、強力定眩片等藥物。 5.就醫(yī)檢查:若頭暈持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,排查是否存在頸椎病、貧血等疾病,并進行相應治療。 職場人低頭頭暈是常見問題,可先嘗試上述緩解方法。若癥狀持續(xù)或加重,務必及時就醫(yī),以便明確病因并進行針對性治療。

    2025-08-21 12:41
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