- Q:
- A:
建議您做仰臥起坐、俯臥撐。另外配合打籃球，游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)方式，合理的膳食：只有攝入的能量大于消耗的能量，人才能變胖。因此，消瘦者的膳食調(diào)配一定要合理、多樣...詳細(xì)»
- Q:
- A:
這是痛經(jīng)，建議使用痛經(jīng)丸或者元胡止痛片進(jìn)行治療較好，要注意休息，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，考慮您的情況，肌肉不是天天練的，必須有個(gè)吸收的過程，一般肌肉休息24小時(shí)就可以，所以沒有必要天天練，一個(gè)星期練3、4次都可以，而且效果很好。祝您健康。詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好;根據(jù)您的提問;建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，建議你到醫(yī)院做...詳細(xì)»
- Q:
HIV問題 很多高危后的人都有肌肉跳動(dòng),請(qǐng)問是肌肉跳動(dòng)和HIV有關(guān)嗎?跪求!
- A:
您好，請(qǐng)不要擔(dān)心這種情況主要是和心理情況有關(guān)的。建議您注意休息合理起居可以配合針灸治療就是可以的。詳細(xì)»
- Q:
- A:
腿痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕等，建議到醫(yī)院查明原因后真對(duì)病因進(jìn)行治療。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療?；蜻x服正...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好.這個(gè)就是局部的肌肉損傷引起的問題.你在局部治療就行. 建議你用一下外用的膏藥治療 最好是那種熬制的膏藥 就是醫(yī)生自己熬制的 你可以在你當(dāng)?shù)卣乙徽?...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，此種情況往往是有肌肉損傷、勞損的情況引起的了。是常見的情況的?？梢赃x擇按摩和外用藥物治療的。如扶他林軟膏、紅花油等治療的。也是可以配合針灸、非甾體抗炎...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，此種情況往往是有肌肉損傷、勞損的情況引起的了。是常見的情況的?？梢赃x擇按摩和外用藥物治療的。如扶他林軟膏、紅花油等治療的。也是可以配合針灸、非甾體抗炎...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好 男性在練肌肉，現(xiàn)在主要就是要吃含有高蛋白的食物如魚肉和雞肉都是可以的，植物蛋白也是要補(bǔ)充的，就是要結(jié)合大米和粗糧強(qiáng)度比較大的時(shí)候要注意休息和鍛煉的規(guī)律...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你的情況，考慮你患肩周炎或者頸椎病導(dǎo)致目前癥狀的可能。建議你應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)檢查如頸椎核磁共振，肩關(guān)節(jié)X片，以便確診，再根據(jù)病情情況，看是否可以根...詳細(xì)»
- Q:
- A:
用按摩方法；頭部五行聯(lián)運(yùn)法，[中間分五條線]從前向后按壓。[百會(huì)][太陽][風(fēng)池][風(fēng)府]揉壓各100下，頸部；從上往下推壓。中間線。兩側(cè)，推壓100次。[...詳細(xì)»
- Q:
- A:
會(huì)的，每天慢跑，心肺功能會(huì)越來越強(qiáng)大，肌肉會(huì)越來越結(jié)實(shí)，主要是四肢的肌肉，尤以腿部為最，只要方法得當(dāng)，腿部并不會(huì)變粗，反而會(huì)很健美！詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好：根據(jù)你說的情況， 可能是肌肉是酸痛，多是缺鈣引起的。建議補(bǔ)鈣治療，如果是缺鈣引起的，一般一周會(huì)緩解的。沒有必要拍片檢查的。詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，如果是肌肉腿，每天做做腿部的伸展運(yùn)動(dòng)，弓部壓腿，側(cè)壓腿，或者腿打開與肩同寬，把手心貼地面。做完后，錘打鼓起來的地方2分中，再散散步，舒緩下。用吃來減腿...詳細(xì)»
- Q:
- A:
健美鍛煉是一項(xiàng)以有氧代謝為主、無氧代謝為輔的運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí)要求練習(xí)者掌握正確的呼吸方法，否則易產(chǎn)生頭昏、惡心、過早疲勞等現(xiàn)象。一般為:用力時(shí)呼氣,恢復(fù)時(shí)吸氣....詳細(xì)»
- Q:
- A:
健美鍛煉是一項(xiàng)以有氧代謝為主、無氧代謝為輔的運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí)要求練習(xí)者掌握正確的呼吸方法，否則易產(chǎn)生頭昏、惡心、過早疲勞等現(xiàn)象。一般為:用力時(shí)呼氣,恢復(fù)時(shí)吸氣....詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，此種癥狀一般考慮是腰背肌纖維炎、肌肉勞損等等導(dǎo)致的，與不良姿勢(shì)，受涼等等有關(guān)。對(duì)于這種情況可以通過推拿理療來緩解，注意糾正不良姿勢(shì)，不要久坐，注意保暖...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好;一般對(duì)于血栓的治療方法有;1）一般治療：患者應(yīng)臥床休息，抬高患肢，使患肢位置高出心臟平面20～30厘米。臥床休息的時(shí)間為10天左右，開始起床活動(dòng)時(shí)，需...詳細(xì)»
- Q:
- A:
肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),可在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，一般地說，在扭傷、拉傷后，應(yīng)立即施行局部冷敷，冷敷可使受傷部位組織內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，有助于減少內(nèi)出血和腫脹反應(yīng)，還可使疼痛減輕。詳細(xì)»
- Q:
- A:
主要是肉類的食物相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)食品如優(yōu)質(zhì)的增肌原料??純?nèi)榍宓鞍住⒃黾蛹∪饬α康倪\(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品??肌酸，都是提高搏擊水平的有效營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。 意見建議：提醒您一...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！可能是經(jīng)脈痙攣引起的！像寒濕凝滯經(jīng)脈，氣血虧虛等情況可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈痙攣而發(fā)生你說的肌肉感覺疼痛，經(jīng)脈痙攣氣血營(yíng)養(yǎng)高到達(dá)不了肌肉起到足夠營(yíng)養(yǎng)作用！ ...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好 引起后背疼痛的病因很多的，首先建議做個(gè)Ｂ超檢查有無肝膽疾病，另外要考慮腰椎纖維組織炎癥引起的，建議進(jìn)一步檢查確定，必要時(shí)口服甲芬那酸膠囊 醫(yī)生詢問...詳細(xì)»
- Q:
- A:
預(yù)防抽筋的方法： 1. 不在通風(fēng)不良，或密閉的空間做長(zhǎng)時(shí)間或激烈的運(yùn)動(dòng)。 2. 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補(bǔ)充。...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，大腿肌肉拉傷，一般來說屬于軟組織損傷的，24小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過24小時(shí)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。建議休息的，4周內(nèi)不做重體力活動(dòng)，若是韌帶拉傷較重的話需要限制...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，這種情況應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的氣血不和的癥狀。平時(shí)建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
要避免背部肌肉勞損的癥狀需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，要進(jìn)行合理的肌肉功能鍛煉，必要的話可以用推拿手法緩解肌肉痙攣。詳細(xì)»