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沙棘是一種營養(yǎng)豐富的植物，其果實、葉和種子等部位都具有多種功效與作用。在營養(yǎng)方面，沙棘富含維生素 C、維生素 E、類胡蘿卜素、多種礦物質以及生物活性成分，如...詳細 »
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黑芝麻湯圓是傳統(tǒng)美食，尤其在元宵節(jié)等節(jié)日深受人們喜愛。它的熱量高低取決于多種因素。從原料來看，黑芝麻湯圓主要由糯米粉做外皮，黑芝麻、糖、油脂等做餡料。糯米粉...詳細 »
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生物素，也被稱為維生素B7或維生素H，是一種水溶性維生素，在人體的生理過程中發(fā)揮著重要作用。首先，生物素參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程。它是多種羧化...詳細 »
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在日常生活中，很多人認為蛋黃越黃，雞蛋的營養(yǎng)價值就越高，事實真的如此嗎？蛋黃的顏色主要來源于其中含有的類胡蘿卜素，包括葉黃素、玉米黃質等。這些類胡蘿卜素的含...詳細 »
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蛋白質是人體必需的重要營養(yǎng)素之一，對于身體的生長、修復和維持正常生理功能起著關鍵作用。以下為你介紹一些富含蛋白質的食物。動物性食物是優(yōu)質蛋白質的重要來源。肉...詳細 »
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卡拉膠是一種從紅藻類海草中提取的多糖類物質，在食品工業(yè)中應用廣泛。一般情況下，按照規(guī)定使用的卡拉膠對人體是無害的。在食品領域，卡拉膠常被用作增稠劑、穩(wěn)定劑和...詳細 »
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榴蓮是一種熱帶水果，被譽為“水果之王”，它具有多種功效與作用，但也存在一些食用禁忌。從功效與作用來看，首先，榴蓮營養(yǎng)豐富，富含糖分、蛋白質、維生素（如維生素...詳細 »
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板栗是一種營養(yǎng)豐富的堅果，其營養(yǎng)成分十分多樣。首先是碳水化合物，板栗中含有大量的淀粉，含量可達40%左右，能為人體提供能量，是人體能量的重要來源之一，適合體...詳細 »
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天然螺旋藻是一種營養(yǎng)豐富的藻類，富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，具有多種功效與作用。首先，在增強免疫力方面，天然螺旋藻中含有豐富的蛋白質、多糖等物...詳細 »
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苦蕎茶是以苦蕎為原料制成的茶飲，具有多種功效與作用。從營養(yǎng)角度來看，苦蕎富含生物類黃酮、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分。其中生物類黃酮中的蘆丁，具有維...詳細 »
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甜酸角是一種常見的熱帶水果，具有諸多功效。在營養(yǎng)補充方面，甜酸角富含維生素C、維生素B族、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分。維生素C能增強人體免疫力，促進膠原蛋白的...詳細 »
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楊梅是一種美味又營養(yǎng)的水果，女人吃楊梅有諸多好處。首先，楊梅富含維生素C。維生素C具有抗氧化作用，能夠幫助女人延緩皮膚衰老，減少皺紋的產生，讓肌膚保持光滑細...詳細 »
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早上空腹喝牛奶是否好不能一概而論，需要分情況來看。從營養(yǎng)角度講，牛奶富含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)成分。如果腸胃功能較好，早上空腹喝牛...詳細 »
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在追求健康體重的過程中，很多人希望能找到一些減肥小偏方。以下為大家介紹幾種相對安全且可能有一定幫助的方法。首先是飲食方面的小技巧。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬...詳細 »
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蔓越莓是一種常見的水果，有獨特的風味和一定營養(yǎng)價值，但有時需要盡量少吃，原因如下。首先，蔓越莓含有較高的糖分。過量食用可能導致血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定...詳細 »
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共軛亞油酸（CLA）是一種具有多種健康益處的脂肪酸，在人體健康中發(fā)揮著重要作用。在減肥方面，共軛亞油酸能增加脂肪的氧化分解，提高代謝率，有助于減少體脂含量，...詳細 »
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葛根粉是從植物葛根中提取出來的淀粉物質，具有一定的營養(yǎng)價值。以下為你介紹幾種葛根粉的正確吃法。### 沖調食用這是最常見的吃法。取適量葛根粉放入碗中，先用少...詳細 »
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脈動是一種常見的功能性飲料，具有以下功效和作用。首先，補充水分是脈動的基本作用。在運動或大量出汗后，身體會流失大量水分，及時飲用脈動可以快速為身體補充水分，...詳細 »
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對于女人來說，每天喝一杯奶粉通常是有好處的，但也存在一些特殊情況需要注意。奶粉富含多種營養(yǎng)成分。它是優(yōu)質蛋白質的良好來源，能為女性提供日常所需，有助于維持肌...詳細 »
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p57全稱是羥基檸檬酸鈣，是一種從南非蝴蝶亞仙人掌中提取的天然成分，常被添加在減肥產品中。其減肥原理主要是通過作用于人體大腦的飽食中樞，讓人產生飽腹感，從而...詳細 »
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青春期是身體發(fā)育的重要階段，減肥需要在保證身體健康和正常發(fā)育的前提下進行，以下是一些健康有效的減肥方法。在飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質的食物，...詳細 »
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維生素B族是一組水溶性維生素，包含維生素B1、B2、B6、B12等多種成員，在人體中發(fā)揮著至關重要的作用，以下為您介紹其8大功效。一是能量代謝。維生素B族參...詳細 »
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荸薺，又稱馬蹄，是一種常見的水生蔬菜，具有豐富的營養(yǎng)價值和多樣的功效。從營養(yǎng)角度來看，荸薺富含多種維生素，如維生素 C、維生素 B 族等。維生素 C 具有抗...詳細 »
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維生素C是一種水溶性維生素，服用它對人體有諸多好處。首先，維生素C具有抗氧化作用。它能夠中和體內的自由基，減少自由基對細胞的損傷，有助于延緩衰老。自由基是導...詳細 »
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黃冰糖和白冰糖本質上都是蔗糖的結晶，但在功效上存在一些細微差異。從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來看，黃冰糖一般是多晶冰糖，它是用傳統(tǒng)工藝生產而成，沒有經過嚴格脫色處理，保留...詳細 »
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牛肺是牛的呼吸器官，在一些地區(qū)會被作為食材。從功效與作用來看，它有一定的營養(yǎng)價值。牛肺富含蛋白質，這是身體細胞和組織的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理...詳細 »
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鈣是人體不可或缺的重要元素，對骨骼健康、神經傳導、肌肉收縮等生理功能起著關鍵作用。在日常飲食中，有許多食物可以幫助我們補充鈣質。首先是奶制品，牛奶是補鈣的優(yōu)...詳細 »
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國珍松花粉是一種常見的保健品。它含有多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等，具有多方面的功效作用。從營養(yǎng)補充角度來看，松花粉能為人體提供豐富且均...詳細 »
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蟶子是一種常見的貝類海鮮，具有豐富的營養(yǎng)價值。從蛋白質方面來看，蟶子富含優(yōu)質蛋白質，含量較高。這些蛋白質包含人體必需的多種氨基酸，且組成與人體組成模式接近，...詳細 »
