一歲前寶寶吃鹽的危害有加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響鋅吸收、養(yǎng)成重口味習(xí)慣、損害口腔健康、影響水分平衡等。

1. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：一歲前寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育完全，吃鹽后，腎臟需要對(duì)過多的鹽分進(jìn)行代謝和排泄。額外的鹽分超出了腎臟的負(fù)荷能力，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎臟一直處于高負(fù)荷工作狀態(tài)，影響腎臟的正常發(fā)育，增加腎臟疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2. 影響鋅吸收：鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的鹽會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈉離子增多。鈉離子會(huì)與鋅離子在腸道中競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，從而抑制鋅的吸收。鋅對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、味覺和食欲等方面都起著重要作用。鋅缺乏可能會(huì)導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)遲緩、免疫力下降、食欲不振等問題。

3. 養(yǎng)成重口味習(xí)慣：一歲前是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)如果過早給寶寶吃鹽，會(huì)讓寶寶習(xí)慣較咸的味道。隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶可能會(huì)對(duì)清淡的食物失去興趣，形成重口味的飲食習(xí)慣。重口味飲食可能會(huì)增加日后患高血壓、心臟病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 損害口腔健康：鹽具有一定的刺激性，寶寶的口腔黏膜比較嬌嫩。吃鹽過多會(huì)刺激口腔黏膜，容易引發(fā)口腔潰瘍等口腔問題。而且，高鹽飲食還可能導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，增加齲齒的發(fā)生幾率。

5. 影響水分平衡：攝入過多的鹽會(huì)使寶寶體內(nèi)的滲透壓升高，為了維持體內(nèi)的滲透壓平衡，身體會(huì)吸收更多的水分。這可能會(huì)導(dǎo)致寶寶口渴、多飲，增加腎臟的排尿負(fù)擔(dān)。同時(shí)，水分的過度流失還可能引起寶寶脫水，影響寶寶的身體健康。

一歲前寶寶的身體機(jī)能尚未發(fā)育成熟，吃鹽會(huì)帶來(lái)諸多危害，如加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響鋅吸收、養(yǎng)成重口味習(xí)慣、損害口腔健康以及影響水分平衡等。因此，在寶寶一歲前，應(yīng)盡量避免給其添加鹽，讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，以保障寶寶的健康成長(zhǎng)。如果對(duì)寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)有疑問，建議咨詢專業(yè)的兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。