痛風(fēng)疼痛難忍時，在飲食上做好控制高嘌呤食物攝入、增加水分?jǐn)z入、選擇低脂肪食物、保證充足的碳水化合物供應(yīng)、避免飲酒等事情，可有效緩解。

1. 控制高嘌呤食物攝入：高嘌呤食物在體內(nèi)會代謝產(chǎn)生尿酸，過多的尿酸無法及時排出就會引發(fā)痛風(fēng)。像動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等都屬于高嘌呤食物，應(yīng)減少食用。例如豬肝、沙丁魚、濃雞湯等，食用后可能會導(dǎo)致血尿酸水平升高，加重痛風(fēng)癥狀。

2. 增加水分?jǐn)z入：多喝水能夠促進(jìn)尿酸的排泄，降低血尿酸濃度。建議每天飲用2000毫升以上的水，可以選擇白開水、淡茶水等。水分充足可以使尿液生成增加，從而攜帶更多的尿酸排出體外，減輕痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險。

3. 選擇低脂肪食物：脂肪會減少尿酸的排出，所以痛風(fēng)患者應(yīng)選擇低脂肪的食物。如瘦肉、低脂牛奶、豆類等都是不錯的選擇。避免食用油炸食品、動物油等高脂肪食物，以維持身體正常的代謝功能。

4. 保證充足的碳水化合物供應(yīng)：碳水化合物可以提供能量，并且能夠促進(jìn)尿酸的排出。可以選擇米飯、饅頭、玉米等主食，保證每天有足夠的攝入量，以滿足身體的能量需求。

5. 避免飲酒：酒精在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生乳酸，乳酸會與尿酸競爭排泄通道，從而影響尿酸的排出。同時，某些酒類本身嘌呤含量也較高，如啤酒。所以痛風(fēng)患者應(yīng)避免飲酒，尤其是啤酒和烈性酒。

痛風(fēng)疼痛難忍時，飲食調(diào)整是非常重要的緩解方法。通過控制高嘌呤食物攝入、增加水分?jǐn)z入、選擇低脂肪食物、保證充足的碳水化合物供應(yīng)以及避免飲酒等措施，能夠在一定程度上降低血尿酸水平，緩解痛風(fēng)癥狀。但如果痛風(fēng)癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。同時，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時調(diào)整治療方案。