桑葚干泡水涼了可以適量喝。桑葚干是由桑葚晾曬而成，富含維生素、礦物質(zhì)、花青素等營養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥等功效。

桑葚干泡水涼了可以喝，其營養(yǎng)成分不會(huì)因水溫降低而立刻消失或變質(zhì)，涼的桑葚干泡水仍含有一定的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充部分營養(yǎng)。

但是應(yīng)適量飲用涼的桑葚干泡水，可能會(huì)對(duì)腸胃有一定刺激，導(dǎo)致腸胃不適，如腹痛、腹瀉等，尤其對(duì)于腸胃功能較弱的人影響更明顯。桑葚干本身性質(zhì)偏寒，涼飲會(huì)加重其寒性，長期或大量飲用涼的桑葚干泡水可能使體內(nèi)寒氣積聚，影響身體健康。

桑葚干泡水時(shí)要注意清洗干凈，去除表面雜質(zhì)。不建議用金屬容器泡桑葚干，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)影響其營養(yǎng)成分。如果正在服用某些藥物，飲用桑葚干泡水前需咨詢醫(yī)生，以防影響藥效。