哺乳期一般是可以適量吃桑葚的，能起到補充營養(yǎng)的作用。

哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，是從開始哺乳到停止哺乳來進行計算的。在此階段通常是可以吃桑葚的，桑葚屬于比較常見的一種水果，富含豐富的維生素、果糖、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，既能夠補充身體恢復期間所需要的營養(yǎng)成分，還可以起到增強免疫力的作用。此外，桑葚當中富含的豐富膳食纖維，還可以促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的作用，可以預防和改善便秘情況。

但需要注意桑葚的營養(yǎng)價值較高，一般不建議一次性吃得過多，以免加重消化系統(tǒng)的負擔。桑葚一般在清洗干凈后可以直接食用，也可以制作成布丁、蛋糕等甜品食用。