姨媽統(tǒng)稱為月經(jīng)，來月經(jīng)一般可以喝奶，但一定要注意適量喝即可，并注意不要喝冷奶。

來月經(jīng)期間，女性的身體會出現(xiàn)一些生理變化，再加上月經(jīng)血的流出，身體會失去一些營養(yǎng)成分。通?？梢酝ㄟ^喝奶的方式來補充，因為奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，且含有豐富的維生素A、維生素B、鈣元素等營養(yǎng)成分，適量喝奶可以補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對維持身體的正常生理功能有重要的作用。除此之外，奶中含有色氨酸，該成分能夠調(diào)節(jié)人的情緒，使人產(chǎn)生愉悅感，進而改善來月經(jīng)時因激素波動誘發(fā)的煩躁、焦慮等情緒變化。

但需要注意，來月經(jīng)時喝的奶一定要將其加熱，避免喝冰箱里儲存的冷奶，以免對機體造成刺激誘發(fā)痛經(jīng)。