月經(jīng)期一般是能喝紅茶的，但應(yīng)注意不宜過多飲用。

紅茶屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種茶飲，富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鎂等多種的成分。女性在月經(jīng)期間可能會因經(jīng)血排出，而出現(xiàn)水分流失的現(xiàn)象。通過適量喝紅茶，既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠維持水電解質(zhì)平衡，有利于機體的代謝運轉(zhuǎn)。但需要注意紅茶當(dāng)中含有茶多酚、茶堿等成分，如果過量飲用可能會造成女性出現(xiàn)亢奮的現(xiàn)象，還可能會影響身體對鐵元素的吸收。在喝紅茶時需要注意控制用量，一天的用量一般控制在250毫升即可。

喝紅茶時應(yīng)盡量避免夜間入睡之前飲用，以免導(dǎo)致大腦皮層過于興奮，影響正常的睡眠情況。