哺乳期可以吃西葫蘆嗎
哺乳期一般是可以吃西葫蘆的，但是也需要適量吃，避免一次吃得過(guò)多。
西葫蘆屬于比較常見的食材，其含有豐富的水分，哺乳期適當(dāng)吃，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，還有利于潤(rùn)滑腸道，幫助改善便秘現(xiàn)象。而且西葫蘆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如人體所需要的維生素C、B族維生素、纖維素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，能夠補(bǔ)充哺乳期女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且其中的營(yíng)養(yǎng)成分也可以通過(guò)母乳的方式讓寶寶攝入，對(duì)于寶寶的健康也有好處。
可以將西葫蘆切成細(xì)絲以后加入鹽、醋、香油等涼拌吃，也可以將其洗凈切片以后炒著吃，同時(shí)還需要注意其他食物攝入，避免飲食種類單一。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
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