塘鲺魚是一種比較常見的淡水魚，小孩子吃塘鲺魚的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力、益智健腦、保護(hù)視力等。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：塘鲺魚是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，小孩子適當(dāng)食用塘鲺魚，可以起到為身體補(bǔ)充日常所需營養(yǎng)的作用。

2、促進(jìn)發(fā)育：一般小孩子正處于身體發(fā)育的階段，此時(shí)需要大量的鈣元素和維生素D促進(jìn)發(fā)育，而塘鲺魚中正好含有這些成分，所以家長可以每隔一段時(shí)間給小孩子吃一次塘鲺魚。

3、增強(qiáng)抵抗力：由于小孩子的免疫系統(tǒng)還未完全發(fā)育完善，因此相對成人抵抗力較弱，比較容易受到細(xì)菌或病毒的感染。而塘鲺魚中含有的不飽和脂肪酸以及優(yōu)質(zhì)蛋白等成分，可以有效的提高小孩子的抵抗力。

4、益智健腦：據(jù)臨床調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，不飽和脂肪酸對于促進(jìn)大腦細(xì)胞形成有重要作用，所以小孩子可以適當(dāng)吃塘鲺魚來補(bǔ)充不飽和脂肪酸，有助于益智健腦。

5、保護(hù)視力：塘鲺魚中含有一定的維生素A成分，這種成分對于視網(wǎng)膜細(xì)胞發(fā)育有好處，有利于保護(hù)小孩子的視力，建議存在視力問題的小孩子增加塘鲺魚的攝入。

需要注意，雖然塘鲺魚的好處較多，但是小孩子一次也不要吃的太多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。