喝薄荷水的好處一般有促進消化、緩解口腔異味、減輕咽喉疼痛、降低體溫、緩解頭痛，壞處一般有影響睡眠質(zhì)量、引起腸胃不適、降低藥物效果、導(dǎo)致低血壓、引發(fā)過敏反應(yīng)。

一、好處

1、促進消化：薄荷水中含有薄荷醇和薄荷酮等成分，能夠刺激胃腸道蠕動，幫助食物在消化道中更好地移動，從而促進消化。

2、緩解口腔異味：薄荷有清新的氣味，能夠掩蓋口腔中的異味，減少口臭、口酸等癥狀。

3、減輕咽喉疼痛：薄荷有清涼的特性，對咽喉有舒緩作用，可以減輕因為咽喉炎癥或過度使用咽喉而引起的疼痛癥狀。

4、降低體溫：薄荷中的揮發(fā)油能夠使皮膚表面血管擴張促進散熱，因此適量喝薄荷水可以輔助降低體溫。

5、緩解頭痛：薄荷的特殊香氣能夠刺激神經(jīng)，起到一定的鎮(zhèn)痛作用，幫助緩解頭痛。

二、壞處

1、影響睡眠質(zhì)量：薄荷有一定的興奮作用，如果晚上過多喝薄荷水，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢等癥狀。

2、引起腸胃不適：薄荷有刺激性成分，如果過多喝薄荷水，容易對胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、降低藥物效果：薄荷水中含有的成分可能會和某些藥物發(fā)生相互作用，從而降低藥效。

4、導(dǎo)致低血壓：如果過多喝薄荷水，其擴張作用可能會過度發(fā)揮，導(dǎo)致血壓低于正常水平。

5、引發(fā)過敏反應(yīng)：部分人因體質(zhì)原因可能會對薄荷過敏，飲用薄荷水后會出現(xiàn)過敏癥狀，例如皮疹、皮膚瘙癢等。

如果是第一次喝薄荷水，應(yīng)先少量嘗試觀察是否有過敏反應(yīng)。另外，要適量喝，不可過多喝。