一歲寶寶可以適量吃荔枝和山竹，但如果是易上火體質(zhì)，不建議吃荔枝，如果是易寒體質(zhì)，不建議吃山竹。荔枝和山竹都屬于熱帶水果，均含有豐富的

膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)元素，有助于人體健康，如果使用后發(fā)現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)，需要及時(shí)到醫(yī)院治療。

1、可以吃：一歲寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，荔枝和山竹中的維生素有助于增強(qiáng)寶寶免疫力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，荔枝和山竹中的維生素、礦物質(zhì)有助于寶寶骨骼和牙齒發(fā)育，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有助于維持寶寶腸道健康。

2、不建議吃荔枝：荔枝屬于溫性水果，如果寶寶是易上火體質(zhì)，吃荔枝后會(huì)加重上火，不利于寶寶健康。

3、不建議吃山竹：山竹性涼，對(duì)于一歲寶寶來(lái)說(shuō)，如果過(guò)量食用，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等問(wèn)題。

需要注意，寶寶吃荔枝和山竹時(shí)，家長(zhǎng)要觀察寶寶反應(yīng)，控制食用量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致腸胃不適。