一般情況下，羊奶和酸奶能一起喝，但應控制量。羊奶顧名思義就是羊的奶，其脂肪顆粒體積小，利于人體吸收。酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后，再添加有益菌發(fā)酵而成。如果飲用后出現(xiàn)身體不適，應去醫(yī)院進行體格檢查、尿常規(guī)檢查等，聽從醫(yī)生意見治療。

羊奶富含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、低聚糖、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)元素，其中脂肪顆粒體積較小，更利于人體吸收。適量喝羊奶有助于保護視力，恢復體能。酸奶除了富含蛋白質、維生素D、鈣質以外，也含有益生菌，能幫助調節(jié)腸道菌群平衡，維持腸道健康，增強免疫力。羊奶和酸奶之間在營養(yǎng)成分和食用特性上并不沖突，反而可以相互補充，提供更全面的營養(yǎng)。

雖然羊奶和酸奶都富含營養(yǎng)，但過量飲用可能會增加胃腸道和腎臟負擔，建議每日總飲用量不能超過500毫升。