懷孕即妊娠。一般情況下，妊娠后每天吃核桃比較好。核桃性溫，味甘，具有溫補(bǔ)肺腎、定喘潤(rùn)腸的功效。如果妊娠期間出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、血常規(guī)檢查等，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

核桃中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫功能。另外，核桃中含亞油酸、油酸、甘油酯等脂肪油，這些成分對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常重要，能促進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞的增殖，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。此外，核桃中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘問(wèn)題。因此，妊娠后每日吃核桃有益于孕婦健康和胎兒發(fā)育，但不能貪多，每日吃1~2個(gè)核桃比較合適。

妊娠期除了適量吃核桃外，還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃魚(yú)肉、西蘭花、橙子等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。