初伏一般用生姜、肉桂、艾葉、羌活、紅花等泡腳好。初伏是指三伏天的首伏，通常持續(xù)10天，此階段天氣炎熱，人體易出汗，濕寒邪易侵襲機(jī)體而引發(fā)不適。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，需立即去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極配合醫(yī)生治療。

1、生姜：生姜味辛，性微溫，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。初伏用生姜泡腳，能有效袪除體內(nèi)寒氣和濕氣，緩解胃寒嘔吐、脾胃寒證、肺寒咳嗽等。

2、肉桂：肉桂藥性辛、甘，性熱，歸腎經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)等，具有溫中散寒、理氣止痛的功效。初伏用肉桂泡腳，能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰膝酸冷、腹痛、嘔吐泄瀉等。

3、艾葉：艾葉味辛，性溫，歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效。初伏用艾葉泡腳，有助于祛除體內(nèi)濕氣，緩解腳部瘙癢。

4、羌活：羌活味辛，性溫，歸腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，具有解表散寒、祛風(fēng)除濕、止痛的功效。初伏用羌活泡腳，能緩解腿腳酸痛、麻木等。

5、紅花：紅花味辛，性溫，歸心經(jīng)和肝經(jīng)，具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效。初伏用紅花泡腳，能改善微循環(huán)，緩解痛經(jīng)、腰部酸痛、瘀滯腹痛等。

初伏泡腳時(shí)間不能超過20分鐘，水溫在36~40℃。值得注意的是，腳部皮膚潰瘍或外傷、糖尿病周圍神經(jīng)病變、心功能不好的患者不適合泡腳。