夏季初伏喝冬瓜荷葉湯、蓮藕排骨湯、絲瓜瘦肉湯、茄子豆腐湯以及西紅柿雞蛋湯比較好。夏季初伏溫度高、濕度大，容易出現(xiàn)疲乏、食欲不振、體內(nèi)濕氣重等現(xiàn)象，患者可以到醫(yī)院，征求醫(yī)師意見，選擇適宜飲食解暑清熱，調(diào)理身體。

1、冬瓜荷葉湯：夏季初伏適合喝冬瓜荷葉湯，具有清熱解暑、利水消腫功效的功效，其中冬瓜含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動，荷葉具有清熱解毒、利尿的作用，可以有效清熱、解暑、祛濕。

2、蓮藕排骨湯：蓮藕排骨湯具有滋陰潤燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，夏季初伏喝蓮藕排骨湯，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提升身體免疫力。

3、絲瓜瘦肉湯：絲瓜瘦肉湯中的絲瓜能夠清熱解毒，滋潤肺部，瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，因此絲瓜瘦肉湯中具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，適合夏季初伏時食用。

4、茄子豆腐湯：茄子豆腐湯做法簡單，具有清熱解毒、降脂減肥的作用，茄子能夠降低膽固醇，豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，兩者結(jié)合可以有效緩解夏季初伏食欲不振的癥狀。

5、西紅柿雞蛋湯：西紅柿雞蛋湯具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏的功效，西紅柿富含維生素C、番茄紅素，能夠美容養(yǎng)顏，雞蛋則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，因此西紅柿雞蛋湯可以在初伏天滋潤肌膚，提升身體免疫力。

夏季初伏適合在飯后飲用湯羹，可以保證營養(yǎng)吸收，此外應(yīng)注意選擇新鮮食材、適量調(diào)味、避免辛辣、刺激食物。