一歲的寶寶是否可以吃荔枝和山竹需要根據(jù)寶寶的身體情況判斷，如果不對這兩種食物過敏，而且消化情況比較好，一般可以吃。但如果對這兩種食物過敏或者消化功能薄弱，一般不可以吃。若進食后有不適癥狀出現(xiàn)，比如反酸、惡心等，建議及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，再進行針對性治療。

如果寶寶不對荔枝、山竹過敏，而且消化功能比較好，并沒有出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、食欲不振、消化不良等情況，一般可以適當吃點荔枝和山竹。荔枝和山竹里面含有的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素比較多，能夠補充營養(yǎng)，也不會刺激消化道，對寶寶的身體有好處，但需注意，不建議多吃，以免加重消化道負擔。

如果寶寶消化功能不太好，反復(fù)出現(xiàn)胃腸道不適，一般不可以吃，以免影響生長發(fā)育。同時如果對荔枝和山竹過敏，一般也不可以吃，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、發(fā)紅等。

平時需要注意一歲寶寶的飲食調(diào)理，保持均衡營養(yǎng)，少吃多餐，還需多進行腹部按摩或者運動，促進消化吸收。