骨質(zhì)疏松指骨質(zhì)疏松癥，遺傳引起的骨質(zhì)疏松癥主要是基因涉及到骨轉(zhuǎn)換和骨量，可以通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)多曬太陽(yáng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行改善。建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估病情后采取合適的方法治療。

1、飲食調(diào)整：平時(shí)可以適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)多吃牛奶和排骨等食物，能夠減緩骨量的丟失，同時(shí)可以緩解骨礦化，改善病情。

2、適當(dāng)多曬太陽(yáng)：平時(shí)多曬曬太陽(yáng)，但也并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，建議每天至少陽(yáng)光照射30分鐘時(shí)間，有利于胃腸道對(duì)鈣的吸收。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：另外還可以適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，比如打太極拳和慢跑等，有利于骨健康。需要注意的，應(yīng)盡量避免做旋轉(zhuǎn)、軀干彎曲等動(dòng)作。

4、藥物治療：此外，患者可能還需要配合醫(yī)生使用一些藥物進(jìn)行治療，比如阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒等，能夠改善病情，減輕癥狀。

5、手術(shù)治療：如果發(fā)生脆性骨折，可能需要配合醫(yī)生通過(guò)手術(shù)進(jìn)行固定。對(duì)于伴有椎體壓縮性骨折的患者，可能要配合醫(yī)生通過(guò)椎體成形術(shù)、后凸成形術(shù)等方法治療。

生活中要保持充足的睡眠，不要熬夜，并要避免過(guò)度勞累。如果平時(shí)容易跌倒，可以借助拐杖、髖部保護(hù)器等工具。