腰不能彎曲、僵硬、疼一般是受涼、肌肉疲勞、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因造成，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)引起原因進(jìn)行針對性治療。

1、受涼：陰雨天氣時(shí)穿著過薄的衣物可能會導(dǎo)致腰部受涼，造成局部血液循環(huán)不良，可引起腰部發(fā)僵、不能彎曲、疼痛等現(xiàn)象。建議增添衣物，必要時(shí)可使用毛巾對局部進(jìn)行熱敷，幫助緩解不適癥狀。

2、肌肉疲勞：長時(shí)間的背負(fù)重物，例如背負(fù)鋼筋、空調(diào)等，可能會導(dǎo)致腰部的肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，很容易引起局部腰部疼痛、彎曲受限、晨僵等狀況。建議休息，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動。

3、腰肌勞損：長期重復(fù)性的彎腰勞作可能會導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶等軟組織受損，患者可出現(xiàn)反復(fù)腰部脹痛、臀部放射痛、腰部彎曲受限、僵硬等癥狀，建議遵醫(yī)囑服用依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

4、腰背肌筋膜炎：是發(fā)生于腰部肌肉和筋膜的炎癥病變，多由環(huán)境潮濕、過度運(yùn)動等造成。炎癥刺激會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰背部疼痛、腰部活動受限、發(fā)僵等病癥，需要配合醫(yī)生口服尼美舒利膠囊、酮洛芬緩釋膠囊等藥物治療改善。

5、腰椎間盤突出癥：可能是遺傳、年齡增長、長期背負(fù)重物等因素造成，可能會導(dǎo)致腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)。患者通常會出現(xiàn)腰部劇烈疼痛、晨僵、難以彎曲、臀部疼痛等不適感，患者可考慮配合醫(yī)生進(jìn)行牽引治療。

平時(shí)應(yīng)盡量避免搬運(yùn)、背負(fù)重物，避免腰部過度受力。日常適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，可以選擇平板支撐、小飛燕等鍛煉方式，注意增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。