痛經(jīng)指的是來月經(jīng)之前、月經(jīng)期間、月經(jīng)快要結(jié)束時的小腹疼痛，女人痛經(jīng)時候可以吃的水果有蘋果、香蕉、荔枝、獼猴桃、橙子等。痛經(jīng)較為嚴(yán)重時，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，有助于緩解癥狀。

1、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素C，屬于抗氧化物質(zhì)，有助于減輕炎癥和增強免疫功能，對緩解痛經(jīng)具有一定好處。

2、香蕉：富含礦物質(zhì)和維生素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解肌肉緊張和痙攣，減輕痛經(jīng)引起的不適感。

3、荔枝：含有豐富維生素C，具有抗炎和抗氧化作用，對痛經(jīng)引起的炎癥具有一定的緩解作用。

4、獼猴桃：含有豐富的維生素K，可以起到促進血液凝結(jié)的作用，對月經(jīng)期間出血量過多具有改善作用。

5、橙子：橙子中含有豐富的維生素，有助于減輕炎癥，增強免疫系統(tǒng)功能，也可以調(diào)節(jié)激素水平，幫助改善痛經(jīng)。

痛經(jīng)較為嚴(yán)重時，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等藥物止痛治療。月經(jīng)期間要注意腹部保暖，以溫?zé)犷愂澄餅橹?，多休息，保持情緒愉悅，有利于降低痛經(jīng)的發(fā)生風(fēng)險。