晚上睡覺失眠可能是環(huán)境不好、睡前喝濃茶、神經(jīng)衰弱、藥物因素、抑郁癥等原因引起，建議患者去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)原因治療，對(duì)病情恢復(fù)有較好幫助。

1、環(huán)境不好：如果在晚上睡覺的時(shí)候環(huán)境比較喧鬧，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠癥狀，可以營(yíng)造出比較安靜的睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。

2、睡前喝濃茶：睡覺之前大量喝濃茶會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而會(huì)伴隨失眠，需要適當(dāng)喝牛奶或者是百合粥進(jìn)行改善，具有輔助促進(jìn)睡眠作用。

3、神經(jīng)衰弱：可能是精神緊張或者工作壓力比較大引起的一種心理疾病，會(huì)伴隨失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，患者可以通過中醫(yī)針灸治療，能夠促進(jìn)身體氣血循環(huán)，使神經(jīng)得到放松，有利于促進(jìn)睡眠。

4、藥物因素：如果在睡覺之前服用止咳平喘類或者抗心律失常類的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮，出現(xiàn)失眠癥狀，通常在停止用藥之后癥狀能夠慢慢好轉(zhuǎn)。

5、抑郁癥：屬于精神方面的疾病，在患病之后會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)情緒抑郁以及失眠等表現(xiàn)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜和抗抑郁作用。

患者在治療疾病期間，需要注意合理飲食習(xí)慣，盡量選擇吃清淡食物，比如小米粥和雞蛋湯等，能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。