調(diào)理失眠一般可以選擇食療和藥物，失眠是指患者在生活當(dāng)中出現(xiàn)入睡障礙，可能和環(huán)境因素以及心理因素等多方面有關(guān)系，建議患者前往醫(yī)院就診，選擇比較合適的方法調(diào)理，幫助患者失眠癥狀有所恢復(fù)。

1、食療：失眠的患者可以在日常生活當(dāng)中喝百合粥、溫牛奶等，里面含有色氨酸成分，有鎮(zhèn)靜和催眠的效果，幫助癥狀好轉(zhuǎn)，也可以吃些核桃或荔枝等，有滋陰養(yǎng)血和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，輔助調(diào)理失眠。

2、藥物：如果患者失眠癥狀比較嚴(yán)重，也能進(jìn)行藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、養(yǎng)血安神丸、安神補(bǔ)腦液等藥物，有寧心安神的效果，也有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用，幫助患者失眠癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

失眠患者要注意周?chē)h(huán)境改善，睡覺(jué)時(shí)不能過(guò)于嘈雜，要把燈光調(diào)暗，晚上睡覺(jué)之前用溫水泡腳，對(duì)于入睡會(huì)可以幫助。