失眠吃褪黑素管用嗎
如果是生物鐘紊亂所引起的失眠，吃褪黑素一般是管用的，但對于嚴(yán)重精神疾病所引起的，通常沒有太大的效果。失眠屬于一種睡眠障礙，會出現(xiàn)煩躁不安和入睡時間比較短，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，然后讓醫(yī)生根據(jù)病人的情況制定合理的調(diào)整方案，以免導(dǎo)致失眠反復(fù)發(fā)作。
1、管用：如果作息經(jīng)常顛倒，可能會引起生物鐘紊亂，可以通過使用褪黑素來進(jìn)行改善，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)生物鐘的效果，改善失眠多夢和入睡困難的癥狀。
2、不管用：患有嚴(yán)重的精神疾病所引起的，比如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等，通過褪黑素很難達(dá)到改善的效果，需要通過聯(lián)合治療的方法來改善。
患者在晚上睡覺之前可以使用溫水泡腳，能夠達(dá)到促進(jìn)腳部血液循環(huán)和緩解疲勞的作用，也能夠達(dá)到助眠的效果，平時還需要適當(dāng)?shù)腻憻?，比如散步、打太極等，對于失眠的恢復(fù)也能起到幫助。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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