靜脈曲張通常是由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致靜脈迂曲、擴(kuò)張，可以通過抬高下肢、下肢屈伸訓(xùn)練、仰臥蹬腿動作、騎自行車或慢跑等鍛煉方式進(jìn)行恢復(fù)。每個人的身體情況不同，鍛煉方式不一樣，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以免產(chǎn)生不良影響。

1、抬高下肢：通常可以將下肢適當(dāng)?shù)奶Ц?，有助于促進(jìn)靜脈回流，從而預(yù)防病情加重，緩解腫脹或疼痛。

2、下肢屈伸訓(xùn)練：可以將下肢緩慢的向前伸直，然后再慢慢彎曲，有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，每組可以鍛煉10次到20次，可以重復(fù)5組。

3、仰臥蹬腿動作：需要平躺在床上或者瑜伽墊上，然后將雙腿抬高做交替蹬腿的動作，可以促進(jìn)靜脈回流，有助于緩解腫脹或疼痛。

4、騎自行車：是一種有氧運(yùn)動方式，能夠直接鍛煉到下肢，從而起到輔助的效果，但是要避免時間太長。

5、慢跑：屬于有氧運(yùn)動，通?？梢源龠M(jìn)下肢血液循環(huán)，還能夠增加下肢的收縮能力，促進(jìn)靜脈血液回流，可以減輕病情，有利于恢復(fù)。

靜脈曲張患者通?？梢耘浜厢t(yī)生服用七葉皂苷鈉片、地奧司明片等藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)靜脈回流，效果一般是比較好的，治療期間要避免長時間的站立，否則會加重病情。