跳繩后喝水一般不會(huì)引起發(fā)胖，如果跳繩過(guò)程中有身體不適癥狀，要及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的情況進(jìn)行對(duì)癥處理。

跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳繩的過(guò)程中可以消耗體內(nèi)的熱量和水分，所以在跳繩后要適量喝水，避免引起體內(nèi)脫水，防止發(fā)生電解質(zhì)紊亂。跳繩后喝水一般不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗胁缓瑹崃?，建議飲用溫開(kāi)水，避免飲用冷水或者其他飲料，防止造成胃腸道不適，且喝水要適量，過(guò)量補(bǔ)充水分容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

跳繩前建議先做熱身運(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉損傷，同時(shí)要做好安全防護(hù)措施，避免出現(xiàn)摔倒磕碰，并制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。