早上跳舞一般飯后比較好，但如果在跳舞過程中出現(xiàn)不適癥狀，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查，并給予相應(yīng)的處理措施。

跳舞可作為一種鍛煉方式，來維持機體健康，一般情況下，早上適當(dāng)跳舞，既可以調(diào)節(jié)新陳代謝，還可以燃燒卡路里來減少體重，通常建議早上跳舞飯后比較好，因為人體在空腹?fàn)顟B(tài)下跳舞，很容易消耗體內(nèi)的糖分，進而造成血糖濃度極速降低，易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。此外，空腹跳舞還很容易刺激胃腸道加速蠕動，造成機體過于疲勞。且空腹跳舞，由于無法消耗食物來獲取能量，還可能會增加心臟和肝臟的負擔(dān)，出現(xiàn)不適。

但需要注意，飯后跳舞一定要間隔一個小時，同時還要根據(jù)個人情況選擇合適的舞種以及時間。