腳趾頭抬不起來筋沒勁，考慮和過度勞累、局部受涼、過度擠壓、外傷、足底筋膜炎等原因有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)活動受限時，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，并給予有效的處理。

1、過度勞累：久站、久坐很有可能會導(dǎo)致腳部負(fù)荷應(yīng)力增加，受到過度勞累的因素影響時，也會產(chǎn)生腳趾頭不能抬起來。一般不需要進(jìn)行特殊處理，大多在休息后臨床癥狀可以逐漸緩解。

2、局部受涼：溫度下降沒有做好腳部保暖工作，導(dǎo)致腳部組織處于缺血、缺氧的狀態(tài)時，也有可能會產(chǎn)生麻木、無力等的現(xiàn)象。在溫度下降時需要做好相應(yīng)的保暖措施，可以通過穿著厚的鞋襪進(jìn)行保暖。

3、過度擠壓：如果穿著過于窄小的鞋子，可能會影響腳的血液循環(huán)，從而產(chǎn)生腳發(fā)麻、無力等現(xiàn)象，應(yīng)盡量穿著寬松舒適的鞋子，減少局部擠壓。

4、外傷：腳趾頭受到外力損傷，可能會導(dǎo)致局部的組織處于充血、腫脹的狀態(tài)，受到疼痛因素影響也可產(chǎn)生活動受限。早期時可以進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)血管收縮，減輕疼痛現(xiàn)象。24小時后可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

5、足底筋膜炎：通常和長時間摩擦、負(fù)重等原因有關(guān)，不僅會導(dǎo)致腳部疼痛，疼痛癥狀比較嚴(yán)重時，還可能會放射至腳趾部位產(chǎn)生活動受限?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

若伴隨明顯的疼痛現(xiàn)象，應(yīng)注意多休息，減少局部的活動。平時也需要多觀察天氣的變化，及時增減衣物，避免身體受涼。