胳膊酸疼抬不起來手使不上勁可能是劇烈運動、局部受涼、外傷、肩周炎、頸椎病等原因引起。建議患者及時前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性進行處理。

1、劇烈運動：如果短時間內(nèi)進行劇烈運動，比如打羽毛球、打籃球等，可能會使較多的乳酸堆積在胳膊部位，容易出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀。要注意休息，有助于體內(nèi)的乳酸代謝，也可以用手輕輕的按揉疼痛部位，有助于癥狀恢復(fù)。

2、局部受涼：多數(shù)是胳膊部位受到冷風(fēng)的刺激，造成周圍的肌肉組織異常，血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)酸脹、皮膚溫度下降等癥狀?？梢允褂脽崦砘驘崴旁诰植繜岱?，能夠擴張周圍的毛細血管，加速血液流動。

3、外傷：如果胳膊受到外力的碰撞或者擠壓，可能會使皮下的肌肉或者軟組織受損，活動時會對損傷的組織造成刺激，容易出現(xiàn)活動受限、疼痛等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、獨一味膠囊等藥物治療。

4、肩周炎：肩周炎發(fā)作時容易導(dǎo)致局部的組織粘連，影響到手臂的正常活動，表現(xiàn)為內(nèi)旋或者外舉受限，同時還伴有明顯的疼痛。謹遵醫(yī)生指導(dǎo)服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物治療。

5、頸椎?。喝绻加蓄i椎病，頸椎間盤突出后壓迫到周圍的神經(jīng)根，容易導(dǎo)致手臂酸痛無力、麻木等不適癥狀。通常是給予牽引治療，解除神經(jīng)的壓迫，有助于癥狀逐漸恢復(fù)。

要做好手臂部位的防護措施，做好局部的保暖，外出時根據(jù)天氣變化及時添減衣物，也要多注意休息，不要再做重體力勞動。