青少年斜肩現(xiàn)象的發(fā)生通常和遺傳、長期單肩負(fù)重等因素有關(guān)，可以通過改變不良姿勢(shì)、體育鍛煉、使用矯正工具、牽引、手術(shù)等方法進(jìn)行矯正，不過矯正之前建議青少年前往醫(yī)院明確引起斜肩的具體原因，根據(jù)原因制定合適的矯正方案。

1、改變不良姿勢(shì)：青少年在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該注意改變長期單肩負(fù)重的不良姿勢(shì)，使得兩側(cè)肩部承擔(dān)同樣的壓力，有助于改善斜肩這種不良現(xiàn)象。

2、體育鍛煉：也可通過體育鍛煉的方法進(jìn)行矯正，通過加強(qiáng)肌肉鍛煉可使肌肉更加有力，也會(huì)有一定效果，比較好的體育鍛煉方法有吊單杠、游泳、啞鈴等。

3、使用矯正工具：如果斜肩現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可前往醫(yī)院根據(jù)自身體型定制符合自己的矯正工具，也有一定效果。

4、牽引：是一種物理療法，通過牽引產(chǎn)生的拉力可以把軀干拉直，但這種方法可能會(huì)產(chǎn)生比較明顯的疼痛癥狀。

5、手術(shù)：癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候可前往醫(yī)院配合醫(yī)生采取矯正手術(shù)的方法治療。

青少年斜肩矯正期間應(yīng)避免過度勞累，同時(shí)要注意多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如西蘭花、菠菜、魚肉、雞蛋、牛肉等，通過這種方法可發(fā)揮更好的矯正效果。