腳扭傷是骨科常見的一種現(xiàn)象，腳扭傷了一年了有后遺癥可在醫(yī)生指導下通過局部按摩、局部針灸、功能鍛煉、使用藥物、進行手術等方法幫助治療，建議患者及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導下完善相關檢查，根據(jù)自身癥狀進行規(guī)范治療。

1、局部按摩：如果患者在腳扭傷后出現(xiàn)了局部肌肉僵硬的后遺癥，可在專業(yè)醫(yī)生操作下使用局部按摩的方式幫助促進局部肌肉血液循環(huán)，可在一定程度上緩解該現(xiàn)象。

2、局部針灸：是中醫(yī)常使用的一種治療方法，當腳扭傷的患者存在腳部活動障礙的后遺癥時可在醫(yī)師指導下使用局部針灸的方法進行治療。

3、功能鍛煉：發(fā)生該現(xiàn)象的患者可在醫(yī)生指導下進行一些功能鍛煉，比如屈伸腳部關節(jié)、勾腳尖等，對于提高腳關節(jié)功能有一定的作用。

4、使用藥物：如果患者在腳扭傷后經常出現(xiàn)疼痛、麻木等后遺癥，嚴重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

5、進行手術：如果患者腳扭傷后留下了一些較為嚴重的后遺癥，比如骨骼變形、骨骼錯位等，此時需盡快在醫(yī)生操作下通過手術方法進行治療。

發(fā)生該現(xiàn)象的患者在平時生活中應注意保持腳部充分休息，避免長時間進行重體力勞動或者劇烈的體育運動，并在氣溫變化較大時加強腳部保暖措施，有助于病情盡快恢復。