十年前腳扭傷留下后遺癥的處理方法，應(yīng)該根據(jù)后遺癥的類(lèi)型來(lái)決定，常見(jiàn)的包括踝關(guān)節(jié)疼痛、韌帶松弛、關(guān)節(jié)炎等。

1、踝關(guān)節(jié)疼痛：如果踝關(guān)節(jié)持續(xù)存在疼痛感，需要多注意休息，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)可適當(dāng)對(duì)局部進(jìn)行按揉，必要時(shí)可遵醫(yī)囑選擇塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。

2、韌帶松弛：如果腳扭傷時(shí)，韌帶出現(xiàn)了嚴(yán)重?fù)p傷，平時(shí)不注意局部的護(hù)理，十年之后可能會(huì)使韌帶變得松弛。此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇沖擊波、針灸、電脈沖等方法治療，同時(shí)可佩戴護(hù)具進(jìn)行韌帶修復(fù)。

3、關(guān)節(jié)炎：如果十年之前扭傷時(shí)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨的損傷，由于關(guān)節(jié)間不斷的磨損，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，容易形成關(guān)節(jié)炎。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，同時(shí)可遵醫(yī)囑選擇頭孢克肟膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等藥物治療。

除此之外，還可能存在踝關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)疏松、骨刺等后遺癥。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過(guò)檢查明確具體的病理類(lèi)型，并采取針對(duì)性的治療措施。