訓(xùn)練完踩腿危害有哪些
訓(xùn)練完踩腿危害有紅腫、疼痛、力量下降、肌肉拉傷、肌肉炎癥等。在運(yùn)動時也需要結(jié)合身體的情況量力而為，若不小心對身體產(chǎn)生影響，建議前往醫(yī)院就診。
1、紅腫：部分在訓(xùn)練完踩腿后，也可導(dǎo)致皮膚損傷，從而引起紅腫。
2、疼痛：長時間訓(xùn)練也容易導(dǎo)致乳酸堆積，踩腿后可加重這種現(xiàn)象，從而引起疼痛。
3、力量下降：長時間過度鍛煉，也有可能會使身體無力，從而出現(xiàn)力量下降。
4、肌肉拉傷：部分在踩腿的過程中，由于動作不規(guī)范，可造成肌肉拉傷。
5、肌肉炎癥：若頻繁在訓(xùn)練完踩腿，也有可能會導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥。
在平時運(yùn)動的時候，避免長時間做超出身體負(fù)荷的活動，并且提前做拉伸活動。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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