軟骨磨損通常是老化退變和外傷引起，患者可以吃富含鈣質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含膠原纖維的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含鐵元素的食物等，藥物方面可以選擇對(duì)乙酰氨基酚片、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、葡萄糖酸鈣片、復(fù)方硫酸軟骨素片等，有利于促進(jìn)恢復(fù)。具體的情況可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

一、食物

1、富含鈣質(zhì)的食物：比如豆?jié){、排骨等，鈣元素有助于促進(jìn)骨骼的修復(fù)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的軟骨退化。

2、富含維生素的食物：比如小白菜、獼猴桃等，維生素可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞再生，有利于病情恢復(fù)。

3、富含膠原纖維的食物：比如牛蹄筋、雞腳、豬蹄等，此類(lèi)食物可以為肌纖維提供充足的營(yíng)養(yǎng)，能夠促進(jìn)肌肉的力量，有助于保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

4、富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、牛奶等，蛋白質(zhì)是非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于軟骨組織的修復(fù)有一定的輔助作用。

5、富含鐵元素的食物：比如菠菜、西紅柿等，鐵元素可以幫助人體補(bǔ)充造血原料，而且能夠促進(jìn)鈣元素的吸收，能夠預(yù)防發(fā)生骨質(zhì)疏松。

二、藥物

1、對(duì)乙酰氨基酚片：適用于輕度的軟骨磨損，有利于緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。

2、甲硝唑片：如果軟骨磨損的患者伴隨有關(guān)節(jié)感染，甲硝唑片能夠抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。

3、布洛芬緩釋膠囊：如果疼痛比較嚴(yán)重，并伴隨有身體發(fā)熱，可以選擇布洛芬緩釋膠囊，能夠減輕關(guān)節(jié)腫脹和發(fā)熱現(xiàn)象。

4、葡萄糖酸鈣片：對(duì)于外傷引起的軟骨磨損，有利于促進(jìn)軟骨損傷的修復(fù)。

5、復(fù)方硫酸軟骨素片：該藥物是由動(dòng)物軟骨提取制作的酸性粘多糖，具有促進(jìn)細(xì)胞代謝的作用，有利于促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)和生成。

患者在恢復(fù)期間要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，并做好局部的保暖工作。