長期抱孩子導(dǎo)致胳膊伸直就痛，可能和肌肉勞損有關(guān)，可以通過減少抱孩子的時間、熱敷、冷敷、按摩、使用藥物等方法進行緩解。出現(xiàn)胳膊疼痛的現(xiàn)象時，建議前往醫(yī)院就診?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下通過相關(guān)檢查，明確其情況后，再進行有效的處理措施。

1、減少抱孩子的時間：通過減少抱孩子的時間，可以防止肌肉勞損的癥狀進一步加重，有利于臨床癥狀的緩解。

2、熱敷：可以使用溫毛巾對疼痛部位進行熱敷，通過熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)，有利于疼痛癥狀的緩解。

3、冷敷：如果伴隨有明顯的腫脹現(xiàn)象，可以進行冷敷。通過冷敷能夠促進局部的血管收縮，降低神經(jīng)的敏感性，在緩解腫脹的同時，還能夠改善疼痛現(xiàn)象。

4、按摩：按摩的機理與熱敷的原理基本相似，在促進局部血液循環(huán)的過程中，還有利于炎性因子的吸收，改善疼痛癥狀。

5、使用藥物：若疼痛癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行消炎鎮(zhèn)痛處理。

恢復(fù)期間還應(yīng)注意盡量避免提拉重物，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，避免機體過于勞累。