揉腳踝是否可以長(zhǎng)高取決于實(shí)際情況，如果骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合，可以輔助長(zhǎng)高，如果存在骨骺線(xiàn)閉合，一般不可以長(zhǎng)高。如果發(fā)現(xiàn)身高明顯低于同齡人，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查確定引起的原因后，再給予針對(duì)性的處理措施。

身高的生長(zhǎng)和多種因素都有關(guān)系，比如遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)等。如果處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，前往醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合，每天晚上睡覺(jué)之前適當(dāng)按揉腳踝，可以通過(guò)腳踝部位的特定穴位，刺激大腦皮層增進(jìn)對(duì)腦垂體的反射作用，有利于體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌，從而能夠輔助長(zhǎng)高。

如果前往醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合，此時(shí)按摩腳踝沒(méi)有辦法輔助長(zhǎng)高。因?yàn)楣趋烤€(xiàn)屬于人體的軟骨組織，有利于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，當(dāng)骨骺線(xiàn)閉合之后，沒(méi)有辦法再刺激長(zhǎng)骨生長(zhǎng)，因此通過(guò)按摩無(wú)法長(zhǎng)高。

建議在生活中還要注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多攝入蛋白質(zhì)及維生素含量比較豐富的食物，比如魚(yú)肉、橙子、菠菜等，多參加戶(hù)外活動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，多做這些有利于身高生長(zhǎng)。