腰l、2、3椎間盤膨出的原因包括姿勢不良、過度勞累、年齡增長、長時間久坐、腰椎發(fā)育異常等。一般需要前往醫(yī)院就診，通過詳細(xì)檢查，由專業(yè)醫(yī)生進行評估，診斷后根據(jù)癥狀輕重程度采取對應(yīng)性處理措施。

1、姿勢不良：長時間處于彎腰狀態(tài)，可能會導(dǎo)致腰椎部位的肌肉、韌帶受到牽拉，進而誘發(fā)椎間盤膨出。

2、過度勞累：經(jīng)常從事重體力勞動或者參加劇烈運動，很容易導(dǎo)致腰椎間盤受損而出現(xiàn)膨出。

3、年齡增長：隨著年齡增長，腰椎部位可能會發(fā)生退行性改變，若在此基礎(chǔ)上活動異常，易出現(xiàn)椎間盤膨出。

4、長時間久坐：長期久坐的人群，由于腰部的負(fù)擔(dān)過重，很容易引起腰部組織受損而發(fā)生椎間盤突出。

5、腰椎發(fā)育異常：如果患者本身存在腰椎發(fā)育異常的情況，包括腰椎骶化、關(guān)節(jié)不對稱，可能會出現(xiàn)上述情況。

平時需要規(guī)律作息、健康飲食，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，有利于預(yù)防腰椎間盤膨出的情況發(fā)生。